Intenso entrenamiento de las juveniles - APF

Las seleccionadas activaron este miércoles en dos grupos, las jugadoras de campo activaron bajo las órdenes del preparador físico Gonzalo Llanos, realizando trabajos de fuerza estructural, preventivos de lesiones, posteriormente sesiones de resistencia, fuerza rápida, finalizando con capacidad de anaeróbico láctico. Mientras que las porteras trabajaron bajo la coordinación del profesor Derlis Gómez, con ejercicios de fortalecimiento de zona media, tareas de fuerza explosiva con técnica de salto, técnica individual con balón, posteriormente ejercicios de velocidad y reacción culminando el entrenamiento de este miércoles con técnicas básicas de porteros. ...[Leer más]